ダイエットの本当の意味とダイエットを支えるサプリメント健康食品の紹介です


見出し「肥満」は難しい「病気」!

少々「食べ過ぎ」気味の最近の日本人。みんなが心のどこかで、肥満を気にしている。しかしなぜ、気にしているのだろう?
もちろん「健康にも悪い」とは分かっている。しかしどちらかと言うと「健康」より「スタイル」の問題と考えていないだろうか?男性も女性もスリムでないと、なかなかモテない現代。少しでもお腹が出ていると「ちょっとカッコ悪い」・・・。だからこそ、健康には良くない、無理なダイエットもする。
しかし肥満で問題なのは、「格好」ではなく「健康」。よほどの肥満でない限り、体は痛くも苦しくもない。しかし将来、確実に生活習慣病につながる「病気」なのだ。
普通「病気」と言われれば、きちんと予防・改善しよう!と思うだろう。風邪なら、ひかないように気をつけたり、かかったら治そうとするはず。しかし肥満は「スタイル」として考えられやすいため、正しい知識で予防されず、現在、治すのが難しい「病気」になってしまっている。スリムならOK!と思いがちだが、やせていても体の中には脂肪がたまっている「かくれ肥満」も増えている。「健康」という視点から肥満を考えなくては、ホントの「健康美男・美女」への道は遠い?
見出しどうして太るの?

肪細胞であれ、血中脂肪であれ、体脂肪が増える原因は単純明解「摂取カロリーが消費カロリーをオーバーする」からだ。それはみ〜んなが、分かっている。誰も、オーバーしたいワケではない。しかし、分かっていても、脂肪はたまってしまう。
それは、原因は単純でも「なぜオーバーするのか?」が意外に難しいからだ。オーバーする理由も千差万別。

見出し飽食な現代

人間の誕生から現在までを、1日の尺度に置き換えてみると、今のように食べ物のあふれる時代に入ったのは、たった3秒前と言われている。それまでの時間は、常に飢餓との戦いだった。現在の私たちは、丸1日何も食べられなかったりすると、フラフラする気がしてしまう。しかし、人類の歴史を振り返ってみると、長い間、獲物が捕れないときや、天候により不作が続くときが何度も何度もあった。それでも生き延びてきた。つまり、そもそも人間は、現代の私たちが思っている以上に、少ない食料でも大丈夫なようにつくられている生物と考えられる。そして少しでも多く食べられたときには、飢餓に備えてエネルギーを脂肪として蓄えるのが当然なのだ

見出しストレスから太る?

日本人が「食べ過ぎ・飲み過ぎ」ている大きな原因のひとつはストレスだ。 実際、肥満におちいっている人を見ると、子供も大人も、ストレス解消に、寂しいから、何か気をまぎらわせるために、食べる・飲むなどしていることが多い。アルコールは、かなり高カロリーだが、1日のしめくくりにやめられない・・・という人もいるだろう。
また困ったことに、ストレスの原因が何であるのか、本人にも分からないケースも多い。「会社の上司が嫌なヤツだ」という頭で感じるストレス以外に、体が無意識に感じているストレス=自律神経の乱れも、肥満に大きく関わっているのだ。実際、食欲は、自律神経を司るもののひとつ「視床下部」でコントロールされている。
自律神経は、一定のリズムをもって1日をおくってこそ正常にはたらくもの。今や過剰に都市化した環境で、昼も夜も関係なく生活している日本人は、その自律神経が乱れ、常に「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」の原因となるストレスにさらされているのだ。

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